<address id="hfjjh"><listing id="hfjjh"><meter id="hfjjh"></meter></listing></address>

    <address id="hfjjh"><listing id="hfjjh"><menuitem id="hfjjh"></menuitem></listing></address>

    <noframes id="hfjjh">
    <noframes id="hfjjh"><address id="hfjjh"><nobr id="hfjjh"></nobr></address>

      高三的學生每天吃幾個核桃好

      時間:2017-10-31 09:58:07 來源:51學吧 編輯:www.58yijie.com

      進入高三,用腦比較多,為了能有一個更好的狀態去迎接高考,不少同學都開始想辦法補腦,不少人都聽說過核桃可以補腦,高三的學生每天吃幾個核桃好?

      首先要搞明白一個問題,核桃真的能補腦嗎?

      這個確實是有一定道理的:李時珍在《本草綱目》中指出:“補腎通腦,有益智慧。”為什么?從核桃的外形看,打開核桃殼,由于核桃的果仁長得像哺乳動物的腦子,因此,傳統上認為核桃具有補腦的作用。醫學證明,核桃補腦功效功效確實非常好,因為核桃含磷脂較高,可以維護腦細胞正常代謝,防止腦細胞的衰退,提高大腦的生理功能,具有促進腦循環、增強記憶里的作用,能過緩解用腦過度。

      高三學生吃核桃

      核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。

      核桃雖然好處有很多,但每天并不能吃太多哦:核桃每天食用量20-40g,相當于四、五個核桃,上火、腹瀉的人不能吃。每天四個核桃,可以防止膽結石。核桃過量食用,不容易消化。

      中醫上講,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃;核桃仁有通便作用,但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。核桃仁含鞣酸,可與鐵劑及鈣劑結合降低藥效。吃核桃仁時應少飲濃茶;有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失掉一部分營養,所以不要剝掉這層皮。

      對于學生來講,每天吃一些核桃是有好處的,但最好不要一天吃太多哦,不然很容易上火。

      我要發表評論 共有條評論
      驗證碼:
      匿名發表
      成本人片无码中文字幕免费